Categorie: blogs
-
Op blote voeten hardlopen?
Op blote voeten hardlopen is niet iets wat je ‘zomaar’ kan doen, naar mijn mening. Ik vind het leuk om te doen, ik ben er enthousiast over. En als je de overstap wil maken, wil ik je hier graag bij helpen. Daarom een paar tips/richtlijnen
-
Zijpaden: Buiklittekens
In 2018, toen ik begon met hardlopen bij Renergie, raakte ik aan de praat met een trainer. Over hoe belangrijk het is om een sterke core te hebben. Wanneer we iemand voorbij zien rennen, waarvan we denken, wat rent die mooi, en efficiënt, en hard, dan heeft deze persoon over het algemeen veel stabiliteit in…
-
Zijpaden – menstrueren
“It does exist and we overcome it every day” “Meester ik gym niet mee”, het was in de tijd dat vrouwen nog geen marathon mochten rennen tijdens de Olympische Spelen. De suggestie van een menstruatie was voldoende om niet te hoeven hardlopen, toen. Ik denk dat de leraar het allang best vond. En wat wisten…
-
Runetica
In de poëzie weten ze het: iedereen kan schrijven, iedereen kan dichten. Dat zien we in de Sinterklaastijd, of bij het programma Candle Light. Maar voordat die gedichtjes ‘poëzie’ worden, ga je als dichter in de leer. Je schrijft sonnetten, limericks, kwatrijnen. Je leert over versvoeten, ritme, alliteraties. Uiteindelijk vind je je eigen vorm, je…
-
Wedstrijd op de baan
Gisteren heb ik de atletiek-baan bekeken. Want vandaag was de baanwedstrijd van de hardloopclub. En ik ding mee naar de poedelprijs. Hoop ik. Ik dacht dat het een soort grind was, maar het voelt aan als rubber. Zachter dan ik had verwacht. Krijg je na 500 meter brandblaren of valt dat mee? En loop je…
-
Kopjesloop op blote voeten
We schrijven 13 september 2020. De laatste Kopjesloop was een half jaar geleden. Dat heeft mij de gelegenheid gegeven om op blote voeten naar een 5 km wedstrijd toe te trainen. “Elk nadeel heb se voordeel”, om een groot filosoof te citeren. Een kleine bijkomstigheid is dat ik nog nooit 5 km aan één stuk…
-
Zijpaden – borst vooruit
Een goede hardlooptechniek kenmerkt zich door een recht lichaam, met de borst vooruit. Een trotse houding, die bij vrouwen gepaard kan gaan met schaamte, verwarring en zelfs wanhoop. Tijdens het hardlopen maken onze borsten de beweging van een liggende acht. Niets mis mee, voor wie van cijfers houdt (zoals ik), zou je denken. Fout!…
-
Op blote voeten de crisis door
In het allereerste boek dat ik las over hardlopen, stond een paragraaf over hardlopen op blote voeten. Kennen jullie dat, zo’n helder moment, waarop je weet ‘dat ben ik’? Eerst heb ik nog ruim een jaar op schoenen gelopen. In retrospectief had ik dat beter niet kunnen doen. Want in dat jaar heb ik drie…
-
Zijpaden – ongelukjes tijdens het hardlopen
Het gaat net lekker, de groep rent in een perfect tempo. De weg glijdt soepel onder mijn voeten voorbij. En dan voel ik het langs mijn dij druppelen. De geluiden staken, gesprekken gaan aan me voorbij. Iemand vraagt wat. Misschien. Of zegt iets. Geen idee. Naar rechts? We gaan naar rechts. Of links. Hoe kom…
-
Mindful running workshop
De mindful run workshop van vandaag ging niet door, want de docent was vannacht ziek geworden. Dat ontdekte ik, toen ik in mijn eentje op een verlaten parkeerplaats stond. Ik had mij ingesteld op 2,5 uur activiteiten in de duinen en aan het strand. Zo begon ik, zonder workshop, aan mijn 2,5 uur mindful avontuur…